Esse gênero é conhecido por seus movimentos de rotação e elegância, que parecem simples, mas exigem grande controle e equilíbrio do par. A música de Johann Strauss e os famosos bailes de Viena popularizaram essa versão mais rápida da valsa. Os pés não podem se elevar durante as viradas.
à curiosidade: internacionalmente, a valsa vienense é considerada o gênero mais difícil da seção Standard!

Considerada a mãe das danças atuais, começou na Alemanha no final do século 17. É uma dança sentimental e romântica, caracterizada por movimentos suaves e circulares. A suavidade, fluidez e giros são característicos nesta dança.
O trabalho dos pés (que sobem e descem em meia-ponta) é fundamental para dar a impressão de ondulação suave, semelhante às ondas do mar.

Uma dança muito forte e emocionante. É um exercício de precisão e equilíbrio, revelando uma imagem de muita sensualidade e beleza.
Os passos são firmes. As pernas devem estar sempre preparadas para os cortes e entrelaces. Poses!

Assim como a música deve ter asas no fox, o dançarino deve “caminhar sobre nuvens”, leve como penas e elegante sempre. É chamada de o “Rolls Royce” dos estilos de dança por sua suavidade.
O SLOW FOX nos faz lembrar dos movimentos alongados e deslizantes de Fred Astaire. Um lord inglês que nunca perde a compostura!
Os passos são na maioria de deslocamento para frente e para trás e com giros, que devem manter equilíbrio e coordenação. Por esses aspectos, é considerada unanimemente pelos professores de dança esportiva uma das danças mais difíceis. Os joelhos são responsáveis pelo amortecimento e suavização dos movimentos.

Fred Astaire é um dos ícones mundiais do fox-trot. Ele imortalizou o gênero!
O fox-trot, versão mais rápida DO SLOW FOX, mais do que suavidade, é um gênero que passa alegria – uma alegria romântica – lembre-se de Fred Astaire, misturando ao fox a agilidade do sapateado americano!
O QUICKSTEP vai um pouco além: somou velocidade e mantém algumas figuras que lembram o charleston, o “primo mais velho” do fox.

Movimentação de quadris é uma marca. O apelo é muito mais para o sensual do que para o romântico. Aproximação e afastamento, de desejo, como se houvesse um diálogo “ agora te quero, não sei se te quero mais”.

A força da cultura espanhola, a virilidade do toureiro e o atrevimento da espanhola. No paso doble, a dama representa a capa do toureiro e muitos dos movimentos traduzem etapas da tourada. Há um clima de desafio entre os parceiros, ao mesmo tempo que se conquistam.
NÃO CONFUNDIR COM A DANÇA FLAMENCA, QUE É DE OUTRA REGIÃO!

Revela a sensualidade natural do povo brasileiro. O samba “de classe” alterna movimentos rápidos e ágeis com pausas em momentos estratégicos da música.
A sensualidade do samba está na agilidade somada à "ginga".

Nome oficial do rock’n’ roll na dança esportiva, o jive tem clima de uma grande brincadeira.
Uma dança vigorosa que exige velocidade e agilidade em seus vários giros e saltitos. É um divertimento.